塔罗在线测你该如何改变拖延症

如何改变拖延症是许多人面临的难题。偶尔的拖延或许可以被接受，如果成为了习惯，就会成为阻碍个人发展的大问题。那么，让我们通过塔罗牌的在线测试，来看看应对拖延症的方法吧。

首先，保持内心的安静，默念着“自己拖延症发作了怎么办？”然后，在四张牌中，凭直觉选择一张，但要记住不要刻意选择，也不要反复挑选。选好后，我们来看看各自的解析。

１．　恋人＋

　　　如果你选择了这张牌，意味着你需要做出正确的选择，而且需要给自己一些奖励和惩罚机制。制定一个合理的计划，把任务分解成小块，完成一个小目标后给予自己一些奖励，这样可以激励你更好地完成任务。同时，也要合理安排工作和生活，保持劳逸结合，不要过度压力自己。

２．　权杖二＋

　　　选择这张牌的人可能需要更多的平衡和转移注意力。当你感觉拖延时，可以暂时将任务搁置一边，转而去做一些其他的事情，让自己的大脑得到放松。完成其他任务后，再回过头来处理原先的任务，你可能会发现，情绪和动力都得到了提升。

３．　宝剑七－

　　　这张牌提示着你需要解决心理上的障碍。列出完成任务的好处和拖延带来的后果，制定详细的计划和行动步骤，可以帮助你克服拖延的倾向。同时，你也需要克服对任务的恐惧和压力，勇敢面对挑战。

４．　节制－

　　　节制牌提示着你需要控制自己的情绪和行为。在拖延症发作时，你需要调节自己的心态，采取积极的态度去面对任务。可以通过冥想等方式来安抚自己的情绪，让自己更加专注和平静地完成任务。

以上是塔罗牌在线测试的解析结果。无论你选择了哪张牌，都希望这些方法能够帮助你克服拖延症，提升工作效率，实现自己的目标和梦想。拖延症不是不可战胜的难题，只要你采取正确的方法和态度，就能够克服它，让自己变得更加优秀和成功。